Dnes už každý, kdo se zajímá o proces hubnutí tuší, že prvním krokem ke snižování váhy bude nejspíše změna životního stylu. A k té lze přiřadit i změnu jídelníčku. Ale nemusí být nikterak razantní. Spíše jde o to si uvědomit, kde dělám zásadní chybu.

Položte si základní otázky:

• Snídám, obědvám a večeřím pravidelně?
• Dosti opomíjenou otázku – mám pravidelné vyprazdňování?
• Jsem v pohodě?
• Nenahrazuji si přemírou sladkostí pocit nedostatku lásky?
• Proč se přejídám – zaháním tím stres nebo se „obaluji“ před strachem z okolí …
• Dodržuji dostatečný pitný režim?
• Konzumuji více mražené potraviny anebo se můj jídelníček skládá převážně z polotovarů?
• Mám pocit, že nestíhám a nemám na nic čas?
• Pociťuji prázdno v duši, prožívám smutky, sice stoupám, ale vzápětí padám dolů?

Pokud si na tyto otázky odpovíte většinou v kladném slova smyslu, doporučujeme obrátit svou pozornost nejprve k odborníkovi, který spolu s vámi bude hledat odpovědi na vaše otázky. A poté, co porozumíte sami sobě, se můžete směle vrhnout do hubnutí a zkusit naše skvělé a báječné recepty, které vám napomohou k vašemu rozhodnutí zhubnout.

Proteinové hubnoucí koktejly totiž obsahují převážně tělu potřebné živiny, jako jsou bílkoviny, v menší míře zdravé tuky a ve sníženém množství i sacharidy. A právě přesným složením vyhovují procesu hubnutí. A vy si tyto koktejly můžete namíchat v poměrně krátkém časovém úseku.

Připravte si Recepty https://goodly.cz/fotofoods/, a to například cca 40 gramů GOODLY vanilla, dvě stě mililitrů vody, sto gramů bílého jogurtu nebo pět až šest lžic bílého neochuceného skyru a hrst mražených lesních borůvek. Dosladit můžete báječným čekankovým sirupem, který má tejnou sladivost jako klasický bílý cukr, ale oproti němu má mnohem nižší glykemický index. Vše rozmixujte v mixéru, nalijte do vyšší sklenice a už můžete s chutí snídat, ba i obědvat, anebo večeřet!